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很多门诊上的患者来咨询膝关节问题的时候，都会问我得了膝关节髌骨软化症，我的骨头怎么会软化呢？ 其实我们说的髌骨软化症，并不是骨头变软了，指在髌骨软骨面慢性损伤后，软骨出现肿胀、侵蚀、龟裂、破碎、脱落等改变，继而使与之相对的股骨髁软骨也一同受累，而形成的髌骨关节的骨关节病。 髌骨就是我们平常老百姓说的话 不老盖，髌骨软化症都有哪些症状呢？患者常常会表现出膝关节疼痛或无力，尤其是蹲起或上下楼的时候，每次运动后会出现症状加重。此外，半蹲痛是该病的重要症状之一。部分患者还会出现膝关节积液以及股四头肌萎缩症状。 如何通过运动康复改善髌骨软化症呢？在平常的生活中，我们可以通过强化膝关节周围肌肉力量，髋关节肌肉力量来改善治疗髌骨软化症，具体比如股四头肌等长训练，臀桥训练等！