1、女人也是会肾虚的，表现在容颜的苍老，体质的衰弱！女人补肾和男人一样都有很多种，吃补肾食物就是一种！我们知道任何食物都有其特殊的作用，但对于女性来说，有一些食物尤其重要，含有女性特别需要的营养素，对女人一生都有着很好的保健作用。

2、那么女人吃什么食物补肾虚？女人吃什么食物补肾虚？首先可以选择西红柿：西红柿，抗衰抗感染。

(资料图)

3、番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。

4、此外，除了西红柿外，富含维生素c的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。

5、每天摄入4两左右的水果，富含维生素c的水果最好。

6、女人吃什么食物补肾虚？其次可以选择酸奶，润肠补钙。

7、酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。

8、多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。

9、酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。

10、以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。

11、一星期可饮用3—5次酸奶。

12、女人吃什么食物补肾虚？还可以选择豆类，天然荷尔蒙。

13、豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。

14、吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。

15、每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。

16、女人吃什么食物补肾虚？可以选择燕麦，安神止痛。

17、燕麦中丰富的镁元素，能稳定情绪，对女性常有的痛经还有治疗作用。

18、每天早晨1杯燕麦片。

19、女人吃什么食物补肾虚？最佳的是红肉，补铁高手。

20、女性每天比男性多损失铁0.56毫克。

21、但除肉类（包括动物肝脏和血液制品）外，其他食物中的铁很难被吸收。

22、成年女性每天至少吃2两肉。

23、常吃这五种食物可以有效的组织女性肾虚，可以有效的治疗女性肾虚，常保女性青春！对于男人补肾服用的安帕古拉胶囊，肾虚的女性也可以食用！女性如果是肾气虚的话，就要吃一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的食物，山药和干贝之类这些都是补肾食品，对各种体质的肾虚的人特别有帮助，平时可以多吃点。

24、2如果女性是肾阴虚的话，就需要多吃甘凉滋润、生津养阴的食品了，就像新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的食物，千万不要吃辛辣刺激、煎炸炒爆和碳水化合物含量过高的食物，这些会对肾阴虚者带来很大伤害3还有一种是肾阳虚的女性，这些人比较适合吃些含热量高并且营养丰富的食品，一定不要吃冷饮和生冷瓜果。

25、尤其现在是夏天，千万不要吃冰凉的东西。

26、这样能够治疗人体因为肾虚所引起的腰酸背痛和盗汗等症状，达到良好的补肾功效。

27、芝麻是生活中非常常见的一种食物，在食用之后，能够起到补肝肾和润五脏的效果。

28、吃啥补啥！女生肾虚不用怕，这5种方法，教你补回来！你的情况，一般的肾虚可以采取食疗的方法 可以多吃山药核桃仁之类的食物 或者可以煲汤食疗。

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